Kursplan und Preise:

Kursbeschreibungen

Hatha Yoga Relax:

In diesem Yogakurs werden die Grundlagen des Yoga in Ruhe unterrichtet. Du erlernst die Ausrichtungen, die Deinen Körper optimal darin unterstützen Kraft und Beweglichkeit aufzubauen. Dazu gehören auch die Basics der Atemtechniken und Du lernst einiges aus der Yogaphilosophie, um Dein Wissen rund um Yoga zu erweitern und Deinem Üben einen Sinn zu geben.

Montag und Mittwoch jeweils 9:00-10:30 Anja

Donnerstag 9:00-10:30 Eva

Vinyasa Dynamisch:

Dies ist ein Kurs für Dich, wenn Du schon etwas Erfahrung im Yoga gesammelt hast. Hier geht es etwas sportlicher zu und es kann warm werden. Dennoch muss sich hier niemand akrobatisch verbiegen. Es werden die einzelnen Asanas in einer sinnvollen Sequenz, synchronisiert mit dem Atem, miteinander verbunden. Pranayama und Meditation werden im Vinyasakurs in die Praxis integriert. Wie im Relaxkurs begleiten wir Dich mit den Grundlagen aus der Yogaphilosophie, damit nicht nur Dein Körper, sondern auch Dein Geist genährt wird.

Montag 19:00-20:30 und Donnerstag 17:30-19:00 Anja

Hatha Yoga Sanft:

Möchtest Du lieber ganz langsam, sehr sanft und entsprechend dieser späten Zeit zur Ruhe kommen, dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich. Auch, wenn Du kleinere Beschwerden hast und deswegen eine sanfte Yogapraxis bevorzugst, bist Du hier optimal aufgehoben. Atemtechniken, Meditation, tiefe Achtsamkeit bringen Dich Deinem Körper und Geist nahe.

Mittwoch 19:45-21:15 Anja

Teachertraining:

Dieser Kurs ist für Yogalehrer und erfahrene Yogi/ni/s geeignet. Die praktizierten Techniken und Ausrichtungen sind Dir bekannt. Hier geht es nicht "schwerer" zu. Es ist ein Kurs, in dem vor allem Yogalehrer/innen selbst nochmal zu Schülern werden, um selbst entspannen und unter Anleitung praktizieren können.

Freitag 9:00-10:30 Anja